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Bysimeishu

女性之痛 || 为什么女性X会越来越“松”?

女人谈到衰老,永远关注的是自己长了几条皱纹、皮肤松驰几许、色斑多了几个……


其实衰老不仅发生于外在,更产生于内在,除了重视面子问题外,更需了解器官衰老的实质。



X松弛——女性之痛

轻度X松弛的表现

▪X中夫妻双方的性X降低,X次数减少

▪X壁出现少部分松弛

▪XX皱襞减少

▪X口基本上可以闭合


中度X松弛的表现

▪X中爱人体会不到“紧握”感

▪易患妇科炎症等妇科疾病

▪X壁约三分之二部分出现松弛

▪X口不能完全闭合



中重度X松弛的表现

▪X中明显感觉松弛,甚至出现漏气、排气的现象

▪X时出现X干涩、疼痛难忍

▪常患妇科炎症等妇科疾病

▪X口不能完全闭合,可看到X壁膨出组织


重度X松弛的表现

▪大笑、大喊或者弯腰用力时有X溢出

▪面部出现黄褐斑、皱纹、皮肤粗糙、色斑、易情绪急躁

▪X壁严重松弛,X中感觉不到性X

▪X口不能完全闭合,可看到X壁膨出组织



你的X衰老了吗?

很多女性朋友不清楚自己的X是否走向衰老,其实只要符合以下几点情况,就代表你需要进行保养与抗衰工作了。


老化松弛
X反应敏感度下降
X壁渗液减少
X内环境紊乱
尿失禁


X衰老有哪些原因?

很多人不清楚X也会衰老,更不明白为什么会造成过早衰老的情况。其中包括以下几个原因:


1、自然老化

通常女性从40 岁开始,X的自然老化过程开始加快,X功能逐渐减退,雌激素量减少,使肌肉张力下降,XX,X松弛、干涩,缺少X。



2、过度频繁的X

一般情况下,性史越长,X使用得年限越长,在经常拉伸下会出现老化松弛的现象,从而出现X松弛宽大,X反应降低,X壁渗液减少的不良影响,以致直接影响X质量。


3、生育

X、生育,包括人流、药流等,都会致使X扩张和X减弱,以及X的肌肉松弛,甚至还会撑大XX,让X不再紧致。


4、过度清洁

盲目追求X清洁,对X进行反复多次的过度冲洗,长此以往会导致致X微环境破坏,体内有益菌无法存留,引起X干涩,X长期处于“缺水”状态,极容易老化。


5、饮食不均衡

由于过度挑食或盲目挑食,可能引起身体营养供给不足,导致维生素、蛋白质、微量元素的缺失,尤其当缺乏维生素B2时,会引起X壁干燥、XX,甚至溃破。



X处如何日常保养

X是比较脆弱的身体器官,娇柔而又敏感,需要在平时的时间里就多加照抚,注意保持X清洁。


密切关注其状态与变化,定期去医院检查身体,保持健康的生活习惯与饮食习惯,适当进行体育运动,使用正确的护理产品,这些都是保持X健康的关键因素。


X健康,万万不可掉以轻心哦。




Bysimeishu

女性生理期的一些传言是真的吗?

        作为每月都会如约而至的亲密朋友,X总是或多或少带给我们一些烦恼,其中有关它的误传也会直接影响我们的生活。



误区一:生理期不固定,就不正常。


  其实,正常X包括3个要素:周期21—35天;X2—7天;血量30—50毫升。只要X在上述范围内,就是正常的。


误区二:吃甜食能治疗痛经。


  这种说法没有科学依据,吃太多甜食不但无法消除生理周期综合征,反而可能造成血糖不稳定,加重不适。特别是血糖高的人,生理期最好减少糖分摄入。


误区三:结婚后,痛经就会自然消失。


  国外文献报道,X生孩子确实能为一部分女性的痛经画上终止符,其原因主要是X引起的一些交感神经的改变。但不是所有女性都有这个好运气。正常生产即可,不要为了解决痛经专门去生孩子,学会对生命负责。


误区四:热疗,适宜一切生理期不适。


  热疗的作用在于增加局部血液循环,减轻坠胀,但不适合所有女性。具体减轻方法可以咨询医生。


误区五:痛经吃止痛药就好。


  真的只能靠吃止痛药解痛的,应该去医院排除是否是X器质X变导致的继发痛经。长期依靠止痛药,反而容易导致疾病越拖越严重,最后无可挽回。


误区六:生理期不宜运动。


  可以做散步、柔和的体操等轻缓的运动,适量的运动能够帮助身体排除毒素,是绝对有益的。


  作为女生,一定要掌握科学的生理知识,才好保护好自己哦~




Bysimeishu

女性内分泌失调的12种表现,你中了几个?

内分泌失调

是什么?


所谓的内分泌失调,其实就是身体里的激素又「调皮」了。


激素作为人体内一个庞大的族X,就像是到处传话的信使,告诉我们的细胞与器官「该做什么」以及「不该做什么」。


一旦激素的水平出现异常,就会出现各种千奇百怪的表现,我们俗称就是「内分泌失调」。那么,要什么样的表现才能够让小伙伴们理直气壮地说自己是「内分泌失调」呢?


下面让我们来看看这 12 种女性常见的内分泌失调标准。



X不调



大多数女性X周期为 21~35 天,「X时间,打卡上班」,但一般不会迟到或者早退得太离谱。


如果每个月的例假来得都不准,甚至是连续几个月「大姨妈」都没来「串门」,那可能是某些激素在「捣乱」。


不要以为「大姨妈」买张车票就来了,这其中的繁琐和纠结能拍一部「卵在囧途」,孕激素和雌激素就是「黄金配角」,这俩家伙使个绊子,「大姨妈」就得调整行程。


比如X或者X,激素水平就变了;

又或者精神紧张、压力山大,激素也会波动;

而且很多疾病可以导致体内激素的改变,

比如「多囊X综合征」,或是脑垂体的问题等等。


当然,把所有的「X不调」全都归罪于激素是不科学的,还有些其他的原因也会使X变得不规律,比如放置X内节育器,或者某些X内膜的疾病。所以,当发现自己的X不再那么「乖」的时候,建议及时去看医生,毕竟只靠自己是鉴定不出原因的。



睡眠障碍





记忆力下降




其实,专家们还不能十分清晰地阐述激素对大脑的作用方式。但他们能确定的事情是,雌激素和孕激素水平发生变化会让人头昏脑胀,记忆力变差。


一些专家认为,雌激素、孕激素或者甲状腺激素水平的变化可能对大脑做了些不为人知的「小动作」。



肠胃问题


在我们内脏器官的细胞上,有一X列队整齐的「士兵」,我们称之为「受体」,它们可以接收雌激素和孕激素的「指令」并及时作出反应。


当雌孕激素水平升高或降低时,胃肠道可能就会出现一些问题,比如说腹泻、胃痛、腹胀或者反胃等,让人吃也吃不痛快。



拧不开瓶盖的乏力


你是否常常觉得很累?没力气?连拧个瓶盖都需要男票来帮忙?


乏力其实是内分泌失调最常见的症状。比如孕激素,过多了就会让人昏昏欲睡,或者,如果甲状腺分泌的甲状腺素太少了,也让人感觉到乏力。这个问题,在医院抽个血就能查出来到底是哪里「叛变」了,然后再有针对性的「下手」吧。



耍小脾气





作为一个女性,耍小脾气是与生俱来的「X」之一,但乱耍脾气,那可能就是有病。


雌激素对大脑内关键的物质 5 -羟色胺、多巴胺和去甲肾上腺素等都有作用,而这些脑子里乱七八糟的「胺」或者「素」对一个人的情绪有着极大的影响。



食欲大增







头痛





头痛的原因多了去了。但对一些女性同胞而言,简单的雌激素下降就可以导致头痛,这也就是为什么有些人在来X的时候会觉得头痛,不过这种头痛会随着雌激素的升高而消失或者缓解。如果一直头痛,那还是去看看吧,也不能全X于「内分泌失调」。



X减退


在此,首先请允许我向大家介绍强大的X激素——「睾酮」。


其实这里存在一个天大的误会,大多数人认为睾酮是专属于男性的激素,但其实女性也是可以产生睾酮的,而且不管男女,睾酮的作用都是激发X。如果体内的睾酮水平过低,可能就会导致总是没有「性」趣,这点也是不管男女,一样一样的。



X改变


雌激素下降会使X组织密度降低,而雌激素水平上升则会使密度增加。重点是,如果雌激素总是「调皮」,那可能就会出现一些「不理想」的X密度改变,比如说X的各种「肿块」。


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女性保养12妙招,来例假时多吃这些,好处多多

X一直是女性所要注意的一个很重要器官,女性保养X特别重要,X早衰将会使女人的容颜苍老,青春不再。那么保养X都有哪些方法呢?以下就是保养X的12条妙计。一起来了解下吧。

1、服用维生素c和维生素e

研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患X癌的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。


2、高钙饮食

美国最新的研究显示,每天摄取高钙食物可降低X癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的X癌的发生率。



3、来X时多补铁

没有经前综合症就不用做X护养?错!X期间,X会带走身体中大量铁元素,而铁能为X提供充足养分。因此X期间多吃、动物内脏等高铁食品,才能让X更健康。


4、红酒比啤酒更有益

每天喝一小杯红酒,X活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让X更健康,白酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”X,降低X活性,还是少喝为妙。


5、煮豆腐比煎豆腐健康

豆腐、中含大量植物蛋白,让X更结实、X更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担。


6、X,一定要X

医学研究显示,每做一次人工X,X质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了,它会让XX变薄、X活性降低。最好的X方法是X,而非X药。无论长效X药还是紧急X药,都会打乱体内荷尔蒙水平,影响X质量。


 7、少吃止痛花

一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示,在25-35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内X活性比不用止痛药的人低7%。专家说,止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对X发出的指令速度降低,X活性减弱。


8、少吃煎蛋

女性经常吃油煎会增加患X癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中,会导致许多生物活性分解产物的形成,例如:胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用,尤其会对女性X组织的亲和性造成影响,进而会成为癌、瘤的诱发剂,增加患X癌的可能。此外,油煎、油炸的马铃薯和熏也是X癌的诱因。


9、叶酸

增加富含叶酸的食物,可降低女性X癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生X癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。


10、多吃

英国的营养学家发现:每周平均吃5次的女性,其患X癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。


11、“X保养”谨慎做

美容院流行的“X保养”不可靠!有人在对亚洲400多家美容院抽查发现,用作X保养的香精油良莠不齐,合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院,千万不要随便去做“X保养”!美容师手上的香精油渗入身体后,会影响内分泌水平,甚至降低X活性。


12、离电脑辐射越远越好

研究显示,电脑辐射会影响X质量,但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说,笔记本电脑辐射比台式机小得多,想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是为笔记本电脑充好电,拔断电源,用电池工作。




Bysimeishu

女性养生保健常识 坚持五个“多”

  女性该如何养生保健?有哪些实用的女性养生保健常识?每天都有很多朋友想要了解这类问题。上至18岁、下至60岁的女性都都在关心养生保健。说起女性养生保健常识,规律睡眠最重要,但也要常吃坚持这五个“多”。你知道是哪五个“多”吗?

  养生保健常识

  一、女性养生记得要多控脂肪。

每一天摄入的脂肪量在总热量中所占的比率不可以超过百分之三十,同时也要保证不少于百分之五十哦。高脂肪饮食对女性的危害非常严峻,可以直接引发肥胖症、心X和高脂血症,还有X癌和X癌等也可能由高脂类食物引发。


  二、多吃蔬果,新鲜蔬菜可以为身体提供维生素A、维生素C和维生素E等元素,保护身体健康。

女性养生保健常识有每一天水果和蔬菜的进食量最少要四百克。女性养生保健常识还有多摄取纤维。纤维素风度的食物可以为身体补充维生素和矿物质,而且食物纤维还可促进肠胃消化,防治胃肠疾病。


  三、工作之余女孩子们要多外出旅游,让自己暂时远离紧张生活、逃离快节奏的工作。沿途美丽的风景,可以更好地帮助我们释放身心压力。

旅游也是一种科学的养生保健方式,途中可以结交更多朋友,在闲聊中释放内心的压力,只有心态放松了,身体才可能放轻松。


       四、多测量自己的体重是女性养生保健首要任务。

因为体重对女性而言可是大问题,身材偏胖、体重超标会缩短你的寿命,影响你的风采。女性养生保健常识可以采取简单的体重计算方式,通过你的身高平方来除以你的体重,得出的数值大于25的话,体重就超标了,正常数值在20-25之间。你可以每天或几天量一次体重,只要不超过正常值即可。

      五、坚持吃海参

海参能滋阴补血、健阳润躁,X、养胎、利产,民间也有:“海参养血润燥、X养胎、助产催乳、修补组织”之功效。有以下主要功效:


(1)美容养颜

海参富含精氨酸可促成人体细胞的再生和机体损伤修复,也是合成人体胶原蛋白的主要原料。海参肽可以使皮肤润泽、光滑、细腻,减少和预防皱纹的产生,消除面部色素沉着,使得青春永驻,达到美容效果。


(2)延缓衰老

海参中的X软骨素是生长发育不可少的物质,还有调节女性内分泌的作用,若这种成分减少,首先会引起肌肉X、X消失、X老化。海参从而能够保住女性延缓肌肉衰老,推迟更年期的到来。


(3)补血补气

女性大多患有贫血,而贫血又是女性健康美丽的天敌。所以女性美容首先要养血,使气血充盈,身心健康。海参中则含有大量的维生素B、叶酸,对造血的骨髓和制造红血球有良好的效果;活性海参成分中还富含海参粘性多糖,经大量药理研究证明,海参粘性多糖能够促进机体造血功能的恢复,快速促进血红蛋白的增长。




Bysimeishu

女性晚上尿多或是疾病症状 缓解吃什么好

 女性晚上尿多的原因

  1、可能是妇科感染

  女性如果在平时不注意个人卫生,让细菌在X的部位滋生,甚至引发感染。例如患上X炎X炎、X炎等等疾病的话。除了引起XX、X分泌物增多以外,还可能引起尿频、尿急、X。

  2、可能是肾虚

  在中医里,肾这个部位被誉为“水脏”掌管全身的水液代谢功能。肾脏健康则身体会自动排出多余的废水。但如果肾脏出现异常则代谢功能失调,便会出现例如X变多、X清又长的情况。

  3、可能是患了糖尿病

  女性如果患了糖尿病,那么X中的糖分会比较高,而这些成分又具有利尿的作用。如果平时X次数就多的女性,患了糖尿病以后情况就更是加重了,而且在晚上夜尿次数增多的情况就更是明显。

  女性晚上尿多怎么办

  1、对症治疗

  如果晚上尿多的情况已经持续了好一段时间,建议立即到医院做相关检查,并对症治疗。

  2、放松心情

  如果女性的精神状态长期处于紧绷的状态的话,也是可能引起机体失衡产生尿频的情况。所以如果感觉近期工作压力大,可以试着放松心情。

  3、睡前少喝水

  睡觉之前少喝些汤汤水水,包括饮用开水、浓茶和咖啡。不仅增加X,还会加重肾脏的负担,导致第二天起床后脸浮肿。

  4、饮食要注意

  晚上尿多的女性更要注重饮食的多样化以及营养的摄入,多吃新鲜的蔬菜和水果给身体补充足够的维生素;多吃补益肾脏的食物以及多补充钾元素丰富的食物。另外,忌食生冷、辛辣X等食物。

  女性晚上尿多食谱推荐

  1、人参鸡汤

  准备食材:糯米、红枣、葱姜蒜

  做法:将糯米、红枣塞进鸡的肚子里,再取一部分的葱姜蒜塞进鸡肚子里,然后用牙签封口;接着把鸡放入锅中,往里加入清水河剩下的葱姜蒜以及人参鸡汤料;大火烧开后转小火慢炖4个小时,出锅前加入适量盐即可。

  2、当归红枣粥

  准备食材:当归、红枣、粳米、白糖

  做法:将当归洗净后放入砂锅中用温水浸泡片刻;然后加入清水煎煮出浓汁后去渣留汁;再加入红枣、粳米、白糖及适量清水,煮成粥即可。

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视频 | 再见,沙巴






沙巴

你好,我们来了

Happy Time


2018-8-29



长久被困在城市一成不变的建筑里

琳琅满目皆是千篇一律的复制

我们寻觅一方世外桃源

从中国到马来西亚

这是一场说走就走的旅行


在这里,我们留下了珍贵的回忆

想想都会笑出来~




夜晚的域外建筑,孤独的美人鱼岛

仿佛典雅又曼妙多姿的朋友


我们离开这里

我们也会永远记得这里

未来,待续


Photo by 修正

Word by X Z君

Made by X Z君

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Bysimeishu

女性X怎么洗?教你几招~还能预防疾病!

我们身体的X是最脆弱也是最易被疾病所纠缠的部位,而与X紧密接触的应该就是X了,我们需要注意X的选择与日常清洗的方法,同时也需要了解如何从X中看出疾病隐患。




X一定要一天一洗,拒绝偷懒

裤的清洗不能“隔夜”,很多职业女性由于工作忙、家务繁重,为了节省时间,不少人一次买回十几条X,来不及每天洗时,就积攒起来,等周末一起洗。X清洗一定要及时,不要让X过夜,否则容易滋生细菌增加清洗的难度。而且X残留的异味容易吸引一些飞虫等昆虫。


X如何清洗才更健康?


1、单独清洗

想想,你是否有将袜子、X等所有衣服混在一起放洗用机洗的习惯?要知道,与外衣混洗,容易将外界的致病菌和污染源传到X上。尤其是袜子,极易带有霉菌,如果与X混洗,便会将霉菌传染到X上。共同生活成员间因为衣物用洗衣机混洗容易造成交叉感染,为了自身以及家人健康,X千万不能混在一起洗。


2、手洗最佳

X手洗最佳,因为洗衣机本身就存在大量细菌,清洗的同时很容易把这些细菌带到X上,造成二次污染,同时洗衣机洗的也不会有自己手洗的干净。用手洗能更有效的增加摩擦密度、能使局部更有效的达到清洁的目的,将X洗的更干净。


3、用力揉搓

由于X上会时不时的带着一些女性分泌的液体,所以在清洗时,建议用拇指与食指捏紧细密的X,这样才可以洗的更加的干净以及彻底。搓洗的时间最好能打好肥皂后认真地X3-5分钟,让细菌与肥皂充分接触。



X用什么洗剂最合适?

最好是选用专用的X清洁皂,因女性的X是相当脆弱的一个弱酸环境,所以选用清洁用品时要选择碱性的,但选择的清洁用品碱性也不能太强。建议选择专门的X清洁皂,与普通衣物所用的肥皂区别开。

清洗完X后一定要进行充分晒太阳,进行高温处理,千万不可以放在室内进行晾晒哟!所以说,X每天清洗,养成良好的习惯,万万不可偷懒!


健康知识 这些迹象代表哪些妇科病


1、X有异味

X在正常时是没有异味的,X是鸡蛋清样,如果X有臭味,主要是因为X有异味,X量显著增多,带有白色泡沫与酸臭味,有可能是滴虫性X炎;若X色黄量多,有臭味,伴有X部红肿、灼痛及尿频、尿急、X,可能是细菌性X炎,具体由医生诊断。


2、X发黄

豆渣样或凝乳样X,伴XX难忍,即使是在大众场合也禁不住用手揉擦X以减轻痒感。常见于念珠菌感染的霉菌性X炎。X样X呈白色、块状,大多残留在隂道内,医生比较容易诊断。因为X大多是X发黄,所以很容易区分。


3、X有血丝

血样X有生理性的和疾病性的两种,一般来说女性在X期有的人会出现X期X,即X中期X,是指两次正常量X之间的少量X,可能会伴有不同程度的小腹痛。但是也可能是由于急性X炎、宫颈息肉、重度宫颈糜烂等妇科疾病而引起的,具体由医生诊断。

因为女性的X会分泌一些物质,所以我们可以从这些物质的状态和颜色来及早的发现疾病的存在,如果大家能学会上面的内容,对于保护自己全身的健康特别是X健康可是大有益处的。





Bysimeishu

女性X太短竟是衰老标志!多吃这几种食物保养X!


一般来说,正常女性的生理期时间为3-7天,会有很多女性每次X不超过3天的情况,若女性X较短大多是内分泌失调,雌激素分泌过少所导致的。



雌激素还能促使皮下脂肪堆积,体态X,骨中钙的沉积等。还可以使女人的

皮肤看上去柔嫩、细腻。女性雌激素分泌过少,体内循环速度变慢,皮肤失去以往的光泽和X长,此以往,易出现衰老症状。


X保养吃什么
百合茯苓

百合,常食有润肺清心调中之效,可止咳、止血、开胃、安神,宁心,有助于增强体质、缓解放疗反应。茯苓,性甘、淡、平,归心、肺、脾、肾经,主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。


百合茯苓可以保养X,有效推迟女性衰老,双向调节雌激素水平,




X保养吃什么
野葛根

野葛根,尤其是泰国的,其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素,长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。

X保养吃什么
维生素


维生素,能改善身体营养状况,增强细胞的活力,促进体内新陈代谢,排出体内毒素废物,研究表明,若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。


X保养吃什么
黄瓜


黄瓜:清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。

X保养吃什么
香菇


香菇,具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收,香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

X保养吃什么
胡萝卜


每周平均吃5次胡萝卜的女性,而美国的专家也得出了类似的结论。X保养吃胡萝卜,不仅对X有帮助,而且可以为女性摄入维生素,更有明目的作用。



X保养吃什么
茄子


茄子,含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管X。茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等。

X保养吃什么
黑豆


黑豆,万豆之王,相比其它含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素,对X和X保养有很好的疗效。



X保养吃什么
苹果


苹果,有研究表明,一天吃一个苹果,这归功于苹果中所含的类黄酮,有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外,苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平,因此有利于预防动脉粥样硬化。



X保养吃什么
海带紫菜


海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明,海藻类食物的提取物,对动物实验性确有疗效。专家们发现,而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度,同样可以调节雌激素平衡。



X保养吃什么
蜂王浆


想必在保健品层出不穷的今天,很少有人再想起古老的蜂王浆了吧。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素,同时因为它含有保水性,可以涂抹在脸上起到内外同补的作用,长期坚持容光焕发就指日可待啦。





Bysimeishu

女性最有效的“抗衰魔法”

七夕刚过,光棍们有没有被淋一脸狗血?!我的一位大龄女友就被“七夕情人节”轰炸到不自信了,问我:“我真的丑吗?”我回复“你很美,只是没遇到欣赏你的他!”大家别笑,我没有违心,女友确实不丑,只是气色不太好。

不可否认,现在是全民看脸的时代,高颜值的女性能更受关注。但稍微留意一X边有男伴的女性,不乏颜值不在线的,照样能享受爱情的甜蜜。可能只是她们看起来比较年轻、健康而已。

俗话说“人老珠黄”,说女士年龄大了,脸色不好了,变黄脸婆了,眼白也发黄没有神采。其实这些表征是告诉你身体内的气血不足了。为什么有些女性4、50岁了,还像少女一般,除了现代化妆技术外,底子要好,身体内的气血充盈。

血气不足,即中医学中的气虚和血虚。气血两虚的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。气血是人之根本,气血的充足、经络的通畅是身体健康的最基本条件。


气血不足、气血两虚有什么症状?


在中医看来,人体要气血平衡,才能精神抖擞,百病不侵。女士要以养血为本。由于生理的原因,每位女性都要注意养血补血,如果你不注意养血的话,就容易出现唇白、脸黄、乏力、头晕、发枯等症状,这些也就是贫血的症状,如果你是严重贫血的话,会有早衰现象,比如过早的出现白发、皱纹、牙齿脱落等。而气血充盈的女人,则看起来比较年轻,皮肤嫩滑、脸色X,就是我们所说的“白里透红”,“肤若凝脂”,补血,就是女性最有效的“抗衰魔法”。



补血的方式

1

食物调理

多吃含有铁,叶酸等成分的食物,铁是血红蛋白的重要组成部分,叶酸是细胞分裂和骨质血液细胞重要成分。饮食注意:平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、核桃、山楂、猪肝、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁等。

2

按摩调理

中医认为心开窍于舌,肝开窍于目,肺开窍于鼻,肾开窍于耳,脾开窍于口、其华在唇等等。按摩我们的五官间接的按摩五脏六腑。所以,按摩我们的五官可通气血,搓脸可以促进脸部的血液循环,让脸部的气血活跃;

同时,可以采取按摩肚子的方法,让肠道畅通。通过外力的X可以加速肠道的蠕动,从而让人体畅通,气血活跃。其次,疏通肠道还需要水的参与,水可以加速代谢,让气血活起来。

3

沐浴调理

勤洗澡,疏通毛孔。洗热水澡时温热的水温可以加速人体血液流动,X身体出汗,从而使气血畅通。其次,热水还可以疏通毛孔,逼出体内的病邪。

4

睡眠调理

美人可以睡出来,因为睡觉能让人的神经、循环系统、细胞、机体功能得到很好的休息。睡眠尤其要注意晚上11点到早上6点这一段时间的睡眠质量,宁可早睡早起,也不可熬夜睡懒觉。

5

药物调理

中医重气血,很多中药都有调理血气的功效,常用的补血中药有当归。当归,归肝、心、脾和大肠经通过长期的临床观察中医早已明确其补血活血、X止痛、润肠通便等主要功能。正如清代《本草经百种录》所说当归为血家必用之药,为养血之要品。

另外补血的中药还有桑椹、桂元、枸杞子、熟地、红枣、阿胶、玫瑰花等,可以在医师指导下选方煎服。


身体气血平衡了,整个人都会轻松有活力,就算卸了妆,肌肤也照样白里透红、细腻X、无论是在别人,还是在自己的眼中你都光彩照人,自信十足。



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