洗澡,是我们日常生活中所必须做的一件事。尤其到了夏天,天气渐渐转热,每天身上都会有很多的汗渍,或者是一些污垢,头发上就会变得很油。对此,勤洗澡,就成了很常见的事。


大多数女生都知道洗澡时的温度和力度,以及饮酒、发烧时不宜洗澡,洗澡前后补充水分等等常识。但90%的女性都忽视了,洗澡时还可以对自己身体做一个检查。
  
妇科疾病发病率在我国一直很高,有数据统计,40%育龄女性出现不同程度妇科问题,已婚女性发病率达到70%。


很多女性对疾病了解不够,一般都是身体不舒服时才去医院检查,导致检查时疾病已经很严重了。


因此,洗澡时不光是清洁皮肤,还应该检查以下这四个部位是否正常,或许能避免很多麻烦事。

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一、检查胸部

检查自己的胸部是否有肿块、硬结、压痛等,以防患乳腺癌:乳腺癌早期没有明显的典型症状,但在抚摸时会发现有肿块。


乳腺癌形成的肿块,一般在单侧乳房,也就是单发肿块较为常见,且短时间内,肿块还会明显变大。

从乳房的外上象限开始,采用画圈的方式触诊,触完乳房后再进行腋窝的触诊。需要注意的是一定不要用指尖捏,这样容易误把正常的乳腺组织当成肿物。

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二、检查腋窝

留意腋窝的淋巴结是否出现肿块:一般来说,正常人的腋淋巴结总数在30-60个之间。

正常的腋窝淋巴结最大直径在长轴上为5.5~33.4mm,短轴上为3.0mm~8.3mm。当最大径超过1.0cm的淋巴结,那就有可能出现相应区域的感染,或者是因为乳腺癌发生同侧腋窝淋巴结转移。

如果发现腋窝淋巴结结构异常,比如皮髓质分界不清、或皮质增厚,并且结合同侧乳房内的异常,就需要引起高度的警惕了,最好去做个乳腺B超和钼靶。

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三、检查腹部

有没有凸起的包块,防止卵巢癌,如果在腹部触摸到有一块肿块,腹部经常胀痛,都必须到医院治疗检查。

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四、检查私处

看看有没有赘生物,比如痘痘,以及是否有色素沉着的改变。

如果看到或摸到私处有长痘,一方面为毛囊炎,和没有勤换内裤、久坐、经常处理私处毛毛有关。


另一方面也有可能是性病,比如尖锐湿疣、生殖器疱疹等。建议不要挤压痘痘,及时去正规医院检查。

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洗澡时最易忽视的4个私处一定得注意

【乳头】
女性要常用温水清洗乳头,但要注意保护乳房。不可用力牵拉乳房及乳头,不可用力搓揉,应以一手往上轻托乳房,另一手指腹顺时针方向轻揉。

若是怀孕期的女性,可在浴后抹些橄榄油,可使乳房皮肤滋润而有韧性,分娩后经得起婴儿吸吮,否则易发生乳头皲裂。

【会阴】
会阴部的清洁十分重要,应每天都用清水冲洗,及时去除排泄物、分泌物,也可用性质柔和的洗护用品清洗。

女性洗浴时应分开大小阴唇,由前往后清洗分泌物。大便后最好也要清洗肛门,洗去肛门皱褶中的污物,还可有效防治痔疮。

洗冷水澡容易使阴部受细菌侵袭,洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。

【腹股沟】
淋浴时应该用温水冲洗腹股沟,并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟,肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。

清洗时,女性可以用手指指腹从下向上、从左到右地轻轻搓揉,然后用温水冲洗。

【腋下】
腋下汗腺丰富,褶皱多,容易藏污纳垢。洗的时候,应该抬起胳膊,用另一手的指腹或手掌,画圈式地按揉,在去掉脏东西的同时促进血液循环。



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