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  很多女性朋友抱怨岁月不饶人,千方百计想留住青春,但却不得其法。但是摧毁美丽的真的只有时间吗?其实大多数人都没看到青春与健康不再的关键所在,你要的是调理与呵护,而不是抱怨。


  几乎每个女人都会羡慕某些年龄大看起来很年轻这类“不老女神”,殊不知,要想达到这样的境界,和平时的保养是分不开的。如果你保养到位,那么你也能成为不老女神。一起来看看,女性养生究竟有哪些雷区?


一起来看看,女性养生究竟有哪些雷区?


1
病了才治

  

  许多人不病不查体,病了才看医生。其实,女性养生应以预防为主,平时应定期检查身体。


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2
饿了才吃

  

  许多人不吃早餐或不按时就餐,理由是不饿。生理学告诉我们,食物在胃内经过4~5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏膜,长期处于这种情况可能造成胃肠运动功能紊乱,引发胃炎、消化性溃疡等。经常饥不进食,还可能引发低血糖。因此,规律进食是保证健康养生的物质基础。


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3
渴了才喝


  平时不喝水,口渴才饮水,是许多人的习惯。事实上,水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现,不常饮水的人,患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。


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4
胖了才减


  气血虚亏、进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因,这些都是可以预防的。时下,许多人不加节制大吃大喝,大胖子随处可见,一胖就易病。况且,减肥是不能指望减肥药的。因此,减肥不如防胖,调养气血,营养膳食,莫做胖了再减、损害自己身体健康的傻事。


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5
困了才睡


  人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯,保证每天不少于7小时睡眠,才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝,而是毫无节制,不困不睡,甚至困了也强撑着熬夜。这不利于保护大脑及肝脏等器官的调养,更易引起失眠,长此以往,早衰不止,更危害生命。


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6
急了才排

  许多人没有定时排便的习惯,甚至有便不解,宁愿憋着,这样对健康极为不利。大小便在体内停留时间过长,容易引起便秘或膀胱过度充盈,粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收,造成“自身中毒”。


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  如果你也踩了以上养生雷区,趁还没对身体造成严重影响,赶紧改正吧!不要等到身体出现问题了才知道要从年轻时抓起,从日常做起,身体健康才是王道。





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