在生活中，有些糖尿病女性发现自己明明是高血糖，但是有时候却会出现血糖低的现象，而且还会并发头晕、疲劳乏力等情况。其实，这是因为用药物控制后而在生活中没注意，导致体内热量的消耗而让血糖过低造成的。那么，女性朋友出现低血糖要怎么调理？今天我们就一起来看下。
保持营养均衡
要什么都吃，不能因为减肥而只吃素食，不吃肉类。如果没有肉类的摄入，女性朋友很容易因为体内脂肪不够而感到头晕，浑身没有力气。所以要适当的摄入脂肪，达到营养均衡，增强体质。
不能吃糖分太多的食物
虽说女性出现低血糖需要适当的补充糖分，但是也不能一下子摄入太多糖分过高的食物，这样容易在短期内身体没办法吸收太多糖分而变成高血糖的出现。
要按时吃饭
现在很多人因为生活习惯的不好，导致三餐不按时吃，有时候早上睡到中午，然后早餐和中餐一起吃，或者因为工作忙，到了吃饭的点没吃饭等，而这样都是容易让低血糖发生的。因此，要定时的摄入三餐，这样才是保持身体能量的充足。
少吃多餐
对于低血糖的女性朋友来说，少吃多餐也是一个不错的方法，因为患者容易出现饥饿，所以每顿吃一些，并且分成多餐来吃也是很不错的选择。这样不仅能够及时补充肚子，防止低血糖的出现。还可以避免摄入太多而出现消化不良的情况。
一、胡萝卜
胡萝卜的功效可能大家都应该很清楚，胡萝卜中含有的大量维生素对人体有很大的帮助，尤其是其中的胡萝卜素，对补血很有用。在平时可以用胡萝卜煮汤喝，补充身体的气血，帮助提高血糖。
二、菠菜
菠菜也是一种具有补血效果的食物，它里面所含的铁质也是很高的，可以算是蔬菜中补血元素比较高的食物。
三、金针菜
金针菜除了含有铁质，还含有各种维生素的营养物质，对于血糖低的患者有不错的提高血糖功效，而且还有利尿和消肿的作用。
温馨提示，女性患者在使用降糖药物后要注意不能过量的运动以及干重活，这样容易让体内热量过度消耗而出现低血糖，进而造成一系列的症状，甚至有些严重会出现心跳加快的速度，这样对于女性患者来说是非常不利的。
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