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 女性晚上尿多的原因

  1、可能是妇科感染

  女性如果在平时不注意个人卫生,让细菌在私密的部位滋生,甚至引发感染。例如患上阴道炎外阴炎、尿道炎等等疾病的话。除了引起私处瘙痒、私处分泌物增多以外,还可能引起尿频、尿急、尿痛。

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  2、可能是肾虚

  在中医里,肾这个部位被誉为“水脏”掌管全身的水液代谢功能。肾脏健康则身体会自动排出多余的废水。但如果肾脏出现异常则代谢功能失调,便会出现例如尿液变多、小便清又长的情况。

  3、可能是患了糖尿病

  女性如果患了糖尿病,那么尿液中的糖分会比较高,而这些成分又具有利尿的作用。如果平时小便次数就多的女性,患了糖尿病以后情况就更是加重了,而且在晚上夜尿次数增多的情况就更是明显。

  女性晚上尿多怎么办

  1、对症治疗

  如果晚上尿多的情况已经持续了好一段时间,建议立即到医院做相关检查,并对症治疗。

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  2、放松心情

  如果女性的精神状态长期处于紧绷的状态的话,也是可能引起机体失衡产生尿频的情况。所以如果感觉近期工作压力大,可以试着放松心情。

  3、睡前少喝水

  睡觉之前少喝些汤汤水水,包括饮用开水、浓茶和咖啡。不仅增加尿意,还会加重肾脏的负担,导致第二天起床后脸浮肿。

  4、饮食要注意

  晚上尿多的女性更要注重饮食的多样化以及营养的摄入,多吃新鲜的蔬菜和水果给身体补充足够的维生素;多吃补益肾脏的食物以及多补充钾元素丰富的食物。另外,忌食生冷、辛辣刺激等食物。

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  女性晚上尿多食谱推荐

  1、人参鸡汤

  准备食材:糯米、红枣、葱姜蒜

  做法:将糯米、红枣塞进鸡的肚子里,再取一部分的葱姜蒜塞进鸡肚子里,然后用牙签封口;接着把鸡放入锅中,往里加入清水河剩下的葱姜蒜以及人参鸡汤料;大火烧开后转小火慢炖4个小时,出锅前加入适量盐即可。

  2、当归红枣粥

  准备食材:当归、红枣、粳米、白糖

  做法:将当归洗净后放入砂锅中用温水浸泡片刻;然后加入清水煎煮出浓汁后去渣留汁;再加入红枣、粳米、白糖及适量清水,煮成粥即可。

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