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“大姨妈”是每个女生每月都必来的一个亲戚,一个月不来都会觉得不正常,既然这么重要的一件事,那来两三天和来个七八天有区别吗?都正常吗?会加速衰老吗?若是不正常我们应该怎么办?如何去调养?


月经多长时间才算正常?



  一般来说,女性的月经周期在21-35天,平均下来为28天,月经的经期在3-7天、月经量在20-60毫升都是正常的,不过要判断哪种情况更正常,对健康有利,还需要从以下几点来判断。


  如果你一直以来都是每次只来两三天,且身体也没有任何的异常,生育力也都正常,就无需太担心。


但若是因为自己的不良习惯引起的月经异常,可能就需要注意了,比如经期间有没有吃生冷的刺激性强的食物,或者快要走了你没忍住吃了凉的东西,月经就容易出现这些情况。


  平时有没有节食减肥,若有的话,经期就容易缩短,因为身体得不到充足的营养,气血就容易不足,会影响到血液的情况;或者以前一直都是一周的,近期突然逐渐的减少了,若是已经到了40岁的话,可能这是身体快要绝经的提醒。


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月经经期长短有什么区别?



  由于每个女性朋友的身体情况不同,生活环境,饮食作息不同,周期会有小小差别,但是月经持续时间在3至8天内都是正常区间。所以不能只凭月经期长短来判定身体的健康情况,想知道身体状况还要结合月经量和月经周期一并观察。


  如果女性朋友每次来月经只持续二三天就没了,而且经量还很少,一包卫生巾都用不完,那么就需要注意了,看看是不是身体营养不良,体内的雌激素分泌过少,还是因为过度减肥导致的。出现这种情况要及时寻找原因,积极调理身体,如果任其发展,那么就会导致早衰,提前引发闭经。


  与之相反的另一个极端就是,有的人月经每次都要超过七八天而且每次月经量都很大,那么就是经量过多,很可能是患有妇科疾病导致的,要及时去医院检查一下。


  所以月经过短,经量过少和月经过长,经量过多都是属于不正常的月经,需要我们注意并及时去治疗的。


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怎么判断经量是过多还是过少呢?



  女性朋友可以观察常用的卫生巾使用量来得知。如果一片日用卫生巾湿过一半,会吸附5、6毫升的经血量,要是湿过整片,要吸收8至10毫升的经血量。


所以一般人,月经周期内会使用大于10片小于30片卫生巾这个数。要是少于10片,每次只会沾上少量经血,覆盖不了卫生巾的一半,那么就是经量过少


如果每次经期使用超过20片卫生巾,而且经量都超过卫生巾覆盖面的三分之二,有时还会伴有血块,那么就是经量过多了。


  还有一种现象,有的女性朋友经期不稳定,有时只来二三天,大姨妈就走了,可有时要呆到七天才走,而且经量也是忽多忽少,这也是不正常的表现,要及时就医查找原因治疗。


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月经经期长与短哪种衰老得快?



  无论月经来3天就干净,还是来7天才干净,只要是正常范围内,就没有谁比谁老得快之说。


但是若是上面说的月经异常情况,尤其是月经量逐渐变少,那肯定是不正常的,有可能是卵巢功能衰退造成的月经量变少。也就是说女人体内的雌激素不足,卵巢功能退化,导致经量变得过少。这就是一种加速衰老的表现,甚至有可能会出现停经或者绝经。


  月经量突然过多,同样也可能是绝经的一种表现月经量突然变少,又突然变多,出现停经又恢复,这种情况可能预示着身体开始衰老了。


  总之,除了怀孕外,只要是月经不调,出现异常,都需要女性朋友重视起来,及时的检查,确诊问题,积极地进行治疗和调理才对。


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月经异常该如何调理?



  建议女性朋友平时要多注意腹部保暖,保持下身卫生,还要注意饮食调理。


可以适当吃些红糖姜茶有助于女性暖宫,行经。多喝点玫瑰花茶,有疏肝解郁,调经止痛之效果。多吃点豆类及豆制品,比如每天早晨用豆浆机打点豆浆喝,可以提升体内雌激素水平,起到保养卵巢,预防提前绝经的作用。


  还可以吃点红枣,补足气血,养出好气色,对调理月经也非常有益。除了饮食调理外,保持良好的情绪,起居有度,不熬夜,按时睡眠,睡前泡脚,加强锻炼。


这些都是有益于女性调理好月经,保养身体,预防早衰的好方法。你学到了吗?



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