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这一期小编为大家整理了女性私密护理的小方法,希望对大家日常的护理保健有所帮助。


大家都知道私密护理首先要注意平日的卫生清洁,“洗”是几乎所以女性都会做的事情,那么该如何正确的清洗呢

正确的外阴清洁方式:是先洗净双手,然后从前向后清洗外阴、大阴唇、小阴唇,最后洗肛门周围及肛门。一周清洗两三次就行啦,不用太频繁哦。这里要郑重提示各位女性“不需要冲洗阴道!”因为阴道有自己的菌群平衡,有自己的一套自净机制,经常冲洗阴道会破坏这种正常菌群的生态平衡,适得其反。如果出现外阴、阴道瘙痒不适、白带量多、异味等请及时到正规医院就诊,以免耽误病情。

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洗的用品很重要

若没有什么炎症或者不舒服的感觉,一般温开水清洗即可,水温在38~40℃左右。若有使用毛巾或其他清洗用具的习惯,需要提前将毛巾或清洗用具洗干净,晒干或通风处晾干,最好在太阳下曝晒哦,有利于杀菌消毒。在没有医师的指导下建议大家不要随便使用妇科清洁消毒剂(看清成分),更不要使用肥皂。小编在这里给大家推荐几种既便宜又简单的自制洗剂。①淡盐水洗剂:淡盐水本身具有消炎作用,配比:大约一升温水配10g食盐。如果能买到生理盐水那就更好啦,可以直接使用了,清洗外阴就行。如果在备孕期,建议同房前,夫妻双方都使用淡盐水清洗外生殖器哦。②花椒水:花椒也是一种中药材,具有祛寒湿,杀虫止痒的功效。用花椒煮水熏洗,可调理阴道炎。抓一把花椒放在一个白色布袋里,最好在砂锅里,大火煮开再转小火20分钟,把煮好的花椒水放在一个盆里,先利用水的蒸汽熏蒸一下,然后再泡洗外阴。

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养成良好的习惯
  1. 勤换内裤,勤洗内裤,最好一天一换一洗,内裤要宽松舒适,透气性好,还要分开单独洗呀,有条件的要在太阳光下晾晒。


2.经期卫生要重视,卫生巾要勤换,不建议非月经期一直用护垫哦,会影响透气性的。


3.正确擦拭大小便:由于外阴与尿道口、肛门距离较近,二便处理不好也容易引发外阴炎症。正确的擦拭应该是用合格干净的卫生纸,从前向后擦拭。


4.床单被罩勤换洗,所谓:卫生习惯好,疾病不来找。

尽量避免出入卫生条件不好的公共浴室或到消毒条件不好的游泳池游泳,不要坐浴或盆浴。出门在外,尽量避免使用宾馆的浴盆。


5.提高自身免疫力:乐观开朗的心态以及良好的生活习惯是强身健体的最最实用的妙方哦;适当进行体育锻炼,有助于增强自身抵抗力。


6.有脚气的姐妹们更加需要注意了:不要用手去挠有脚气的地方,否则有可能会因为手不小心接触到阴部,导致感染出现。内裤与袜子一定分开洗,避免交叉感染。

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(注:本文来自公众号石家庄市妇幼保健院,侵权请联系删除。)



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