痛经有多痛?女人说了,男人恐怕都不会相信!月经女性正常的生理期,但是因为痛经的存在,让很多人觉得月经简直就是黑暗的日子。


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正常情况下,每个月都会有那么几天,脸上长痘痘,脾气暴躁,感觉一点就会爆。这些都是微不足道的,痛才是让大家最受不了的地方。


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关于痛经这个血泪史,无论是软萌妹子,时尚辣妈,甚至是明星都逃不过的。研究数据显示,我国女性近7成人群有痛经经历,超过8成的用户为20~30岁的年轻女性。


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就这样简单的说出来,肯定还有是很多男人不相信,一个痛经,能搞垮一个人?我们一起来描述下画面:


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画面一


肚子里的器官,就像是被丢进了洗衣机,并开了脱水功能,使劲得搅啊搅啊……


画面二


感觉自己的子宫里有空调在运转,整个肚子都是冰的!


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画面三


痛的时候,坐着也痛,躺着也痛,蜷缩着也痛,怎么都不舒服,而且冒冷汗……


画面四


上吐下泻,感觉身体不是自己的了,腰以下已经飘走了的样子!


画面五


每次就是哭,哭累了睡着了,睡着醒来了,还继续痛……


所以说,痛经就是很多女孩子的噩梦。对于痛经,大家都想知道,到底能不能吃止痛药?


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对于这个问题,有的人说:“是药三分毒,最好不要吃,来事的时候吃止痛药对子宫不好!”


还有的人说:“止痛药这种药,吃多了会上瘾!”


真的是这样吗?一起来看:


绝大部分女孩子之所以痛经,主要是因为月经期间子宫内膜大量分泌前列腺素,引发了子宫平滑肌剧烈收缩,进而导致子宫缺血缺氧,让人疼到怀疑人生。


而解热镇痛的药,能够抑制前列腺素的生成,让子宫平滑肌不再剧烈收缩,从而直接缓解痛经。


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另外,市面上常见的解热镇痛药并不含激素成分,基本不会影响内分泌系统,也就是说它们一不会让人月经不调,二不会损害子宫健康,三不会导致不孕不育。所以,她们的担心是多余的。


不过,解热镇痛药也不是完全没有副作用:长期连续服用会对肠胃造成较大刺激,严重时甚至会引发消化道内出血。


所以痛经女孩儿们在月经前期服用1到2片就行,千万别一连吃好几天。提醒各位,止痛药对付痛经,只适用于生殖系统无病变的情况。如果生病了出现痛经,一定要及时就医,以免延误病情。


如果不想吃药,那大家比如试试以下几招,希望能帮你缓解痛经:

1

热敷


在盆骨上下各方热水袋(暖宝宝),每次5-10分钟,促进血液循环,进而缓解疼痛。

2

多吃健康营养的食物


比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中,采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。


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3

避免咖啡因


所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免,无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力,这些食物中都含有大量的咖啡因,会让你神经过分紧张。特别是在经期,过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首。

4

多做运动


并不是让你在大姨妈来的时候去,而是在来以前,进行适量的运动,减少不适感。体弱的女性平时要积极点,如跑步、做操、羽毛球等,逐渐增强身体的抵抗力和对疼痛的耐受力。




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