痛经有多痛？女人说了，男人恐怕都不会相信！月经女性正常的生理期，但是因为痛经的存在，让很多人觉得月经简直就是黑暗的日子。
正常情况下，每个月都会有那么几天，脸上长痘痘，脾气暴躁，感觉一点就会爆。这些都是微不足道的，痛才是让大家最受不了的地方。
关于痛经这个血泪史，无论是软萌妹子，时尚辣妈，甚至是明星都逃不过的。研究数据显示，我国女性近7成人群有痛经经历，超过8成的用户为20~30岁的年轻女性。
就这样简单的说出来，肯定还有是很多男人不相信，一个痛经，能搞垮一个人？我们一起来描述下画面：
画面一
肚子里的器官，就像是被丢进了洗衣机，并开了脱水功能，使劲得搅啊搅啊……
画面二
感觉自己的子宫里有空调在运转，整个肚子都是冰的！
画面三
痛的时候，坐着也痛，躺着也痛，蜷缩着也痛，怎么都不舒服，而且冒冷汗……
画面四
上吐下泻，感觉身体不是自己的了，腰以下已经飘走了的样子！
画面五
每次就是哭，哭累了睡着了，睡着醒来了，还继续痛……
所以说，痛经就是很多女孩子的噩梦。对于痛经，大家都想知道，到底能不能吃止痛药？
对于这个问题，有的人说：“是药三分毒，最好不要吃，来事的时候吃止痛药对子宫不好！”
还有的人说：“止痛药这种药，吃多了会上瘾！”
真的是这样吗？一起来看：
绝大部分女孩子之所以痛经，主要是因为月经期间子宫内膜大量分泌前列腺素，引发了子宫平滑肌剧烈收缩，进而导致子宫缺血缺氧，让人疼到怀疑人生。
而解热镇痛的药，能够抑制前列腺素的生成，让子宫平滑肌不再剧烈收缩，从而直接缓解痛经。
另外，市面上常见的解热镇痛药并不含激素成分，基本不会影响内分泌系统，也就是说它们一不会让人月经不调，二不会损害子宫健康，三不会导致不孕不育。所以，她们的担心是多余的。
不过，解热镇痛药也不是完全没有副作用：长期连续服用会对肠胃造成较大刺激，严重时甚至会引发消化道内出血。
所以痛经女孩儿们在月经前期服用1到2片就行，千万别一连吃好几天。提醒各位，止痛药对付痛经，只适用于生殖系统无病变的情况。如果生病了出现痛经，一定要及时就医，以免延误病情。
如果不想吃药，那大家比如试试以下几招，希望能帮你缓解痛经：
1
热敷
在盆骨上下各方热水袋（暖宝宝），每次5-10分钟，促进血液循环，进而缓解疼痛。
2
多吃健康营养的食物
比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。
3
避免咖啡因
所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免，无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力，这些食物中都含有大量的咖啡因，会让你神经过分紧张。特别是在经期，过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首。
4
多做运动
并不是让你在大姨妈来的时候去，而是在来以前，进行适量的运动，减少不适感。体弱的女性平时要积极点，如跑步、做操、羽毛球等，逐渐增强身体的抵抗力和对疼痛的耐受力。
